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Posts Tagged ‘salud’

¿Pensamos que debe ser un profesional de la estética o la medicina quien saque al mercado un producto para mejorar el estado de la piel? Pues estamos equivocados. Cada vez son más los actores, cantantes, actrices, modelos y demás famosos quienes sacan a la venta perfumes, cremas, maquillajes y un largo etc con su nombre. Consuela saber que esta práctica para el mundo masculino comienza a despertar del letargo que sufría. Los hombres cuidan cada vez más su piel, que no sólo es símbolo de belleza, sino también de salud.

Por ello, Hans Hansen, el futbolista islandés que ha cambiado el fútbol por el mundo del cuidado personal, ha diseñado una línea de productos para el hombre creados con ingredientes naturales, que incluye gel para ojos, crema hidratante, aftershave, exfoliante facial, loción aftershave y hasta Beep Cream para las zonas inferiores. El ex – futbolista pretende ampliar esta gama con más productos, además de diseñar su propia marca de ropa y escribir libros.

Hans Hansen presenta su gama de productos para el hombre

Está claro que si el objetivo es que los hombres tengan una piel cuidada, sana y equilibrada, adelante. Pero esto de la capacidad de cualquier persona para ejercer la profesión que más le plazca sin adquirir ningún tipo de conocimientos para ello y gracias al dinero o la publicidad, ya no es tan alentador. Al menos, nos consuela que no los fabrican ellos mismos.

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Todos sabemos que los hombres no son muy dados a utilizar cosméticos, pero ha llegado la hora de cambiar. De hecho, aumenta significativamente el número de hombres que cuidan su piel no sólo para verse mejor, sino porque una piel denota buena salud. Llegan unas fechas en las que a todos nos gusta vernos bien, pero más que dedicarnos a nuestro aspecto externo (ropa y complementos), deberíamos prestar atención a nuestra piel. Os ofrecemos unos sencillos consejos que podréis poner en práctica y en unos días notareis el resultado.

Un buen lavado de cara

Lavarse la cara no significa mojarse con agua. Un limpiador facial ayudará a eliminar impurezas y a exfoliar la piel. Esto previene la aparición de arrugas y sólo debe hacerlo durante dos o tres veces a la semana. La hidratación también es de vital importancia, hay muchísimas marcas en el mercado. Elija la hidratante que más se adapte a su tipo de piel.

Una ducha completa

Agua tibia, esponja áspera, un buen champú y acondicionador ayudarán a mantener su piel en perfectas condiciones. Siga las indicaciones de uso y no olvide enjuagarse bien tanto la piel como el cabello.

Cada vez más, los hombres cuidan su aspecto

Una afeitada bien al ras

Procure afeitase después de la ducha y consulte el post que dedicamos hace unas semanas sobre el afeitado para más información.

Cuidado con el pelo

El pelo es una de las primeras cosas que el sexo masculino empieza por modificar, es lo que menos complejidad y costo demanda. No abuse de geles, gominas y utilice un peine adecuado a su tipo de pelo.

El mejor de los aromas

Siempre es recomendable utilizar un buen desodorante que lo libere de los malos olores, junto a una colonia o perfume, para dar un toque de distinción. Procure no elegir aromas muy intensos en ambos. Se aconseja un desodorante neutro y una aroma selecto (consulte nuestros post sobre el perfume).

Unas perlas blancas

El mejor momento para cepillar sus dientes, es después del desayuno. Cepillándolo por lo menos tres minutos, incluyendo las partes bajas cercanas a las encías, podrá tener el mejor de los blancos. Hacer esto después de cada comida, lo ayudará también a liberarse de las partículas de alimento, que pueden causar caries y feos olores.

Un buen rostro

Los hombres, debido al afeitado, tienen un rostro más delicado. Se aconseja el uso de protector solar a base de agua y libre de aceite, y una crema protectora de Rayos Ultravioletas para los labios. Una quemadura trae consecuencias eternas.

Haga ejercicio

Del tipo que sea. Su práctica permite que la piel sea más firme y flexible.

Preste atención a sus uñas

No les pedimos una manicura impecable… simplemente mantenerlas cortas y limpias.

Vellos y bellos…

Por supuesto que no pedimos una depilación integral, pero hay soluciones para los pelitos de la nariz y las orejas. Utiliza una pequeña tijera, o cortadoras especiales para esas zonas.

Si incluso esto le parece un exceso de trabajo, existen centros específicos a precios muy interesantes para la estética masculina.

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Practicar sexo es uno de los ejercicios más completosTodos sabemos lo beneficioso que resulta para nuestra salud practicar cualquier tipo de deporte, aunque son muchos los que no lo hacen por falta de tiempo o de lugares adecuados a los que acudir. Numerosos estudios científicos señalan que uno de los ejercicios más saludables para nuestro organismo es practicar sexo con regularidad. Aunque muchos ya son de dominio público, os mostramos algunas curiosidades sobre las propiedades saludables del sexo.

  • Se quema la misma cantidad de calorías que en un paseo rápido.

  • Los hombres bajan su presión arterial, que se mantiene en los mismos parámetros hasta una semana después de mantener una relación sexual.

  • La mujer ve mejorados sus niveles emocionales, lo que favorece su estado de ánimo.

  • Se ha demostrado entre los hombres de mediana edad, que aquellos que practican sexo al menos dos veces por semana viven más que los que no lo hacen.

  • Combate la depresión y el stress y ayuda a conciliar el sueño.

  • El sexo calma el dolor, con lo que la ya manida excusa de “me duele la cabeza” no tiene sentido. El orgasmo es uno de los analgésicos naturales más potentes que existe.

  • Otra de sus propiedades es que mejora la salud cardiovascular, con lo que puede proteger de infartos.

  • Una frecuencia alta de eyaculaciones disminuyen el riesgo de cáncer de próstata.

  • Ayuda a cicatrizar heridas, ya que regenera ciertas células.

  • Tal y como hemos dicho, el sexo es una forma de hacer ejercicio, y puede favorecer en la lucha contra la edad, ya que nos aporta agilidad.

  • El sexo también es un excelente tratamiento de belleza, ya que vuelve el pelo brillante y suave y reduce la aparición de dermatitis, espinillas y acné, además de suavizar la piel.

  • Numerosos estudios certifican que el tranquilizante más seguro del mundo, diez veces más efectivo que un valium.

  • Otro de los efectos más conocidos del beso es su propiedad para evitar las indeseadas visitas al odontólogo.

  • Hacer el amor puede despejar una congestión nasal. El sexo es un antihistamínico natural. Ayuda a combatir el asma y las alergias de primavera.

  • Disminuye los síntomas asociados a la menstruación, artritis y osteoporosis.

  • Reduce el colesterol, ya que balancea entre el colesterol bueno y el malo, al tiempo que reduce el exceso del mismo en el cuerpo.

Aún hay muchos más. Ya lo saben, mantener una relación sexual sana es uno de los mejores deporte que existen, puede practicarlo en casa solo o en compañía y no necesita ningún equipamiento. Y lo que es más importante, seguro que le gusta. ¿Alguien da más?

Si desea más información sobre este tema, puede consultar los siguientes sitios web: Consumer, Sexo Salud, Entorno Médico, Sexo y Vida, Instituto de Sexología, El Confidencial

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Consumir frutas y verduras regularmente aumentará nuestra calidad de vidaMantener unos hábitos de vida saludable hará que vivamos mejor, más sanos y durante más tiempo. Muchas veces hemos oído decir que hay que hacer ejercicio, evitar el tabaco y el alcohol y consumir alimentos que nos aporten la cantidad de calorías que necesitamos diariamente. Estos alimentos, nos ayudan incluso a curar enfermedades. Esto, por supuesto, no quiere decir que comer determinado alimento evite acudir al médico o la toma de determinado medicamento, sino que puede favorecer la curación. A modo de apunte, os mostramos algunos de ellos:

  • Ingerir frutos secos 5 veces a la semana reduce entre un 30 y un 35% el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares. Las nueces ayudan a conciliar el sueño con mayor facilidad al cubrir la carencia de hierro y magnesio que puede provocar alteraciones del sueño. Una cena a base de arroz, pasta, legumbres, pan, frutas y vegetales facilitará el rápido comienzo del sueño y lo hará más reparador.

  • El chocolate es un eficaz antidepresivo para curar mal de amores porque restablece el ánimo y devuelve energías. Pero también reduce el riesgo de infartos. Los golosos están de enhorabuena, ya que una onza de chocolate podría ser tan eficaz como una aspirina para prevenir la formación de coágulos.

  • Incluir una copa de vino diario en nuestras comidas alarga la vida de nuestro corazón. Y es que el consumo moderado de vino tinto influye en el aumento de la longevidad, debido a la actividad de los polifenoles antioxidantes, moléculas que comparte con el chocolate y con bebidas como el té verde o la cerveza. También el cerebro agradece una buena copa de estos caldos, ya que puede aumentar la capacidad mental.

  • Alimentos tan dispares como la sopa de pollo o el aguacate también benefician la salud cardiovascular. Un plato de sopa caliente no sólo es recomendable para entrar en calor, sino que puede ayudar a mantener sano el corazón. Además, el aguacate tonifica la visión y el sistema nervioso.

  • El sushi, referente de la gastronomía japonesa, puede ayudar a disminuir el riesgo de sufrir cáncer de pulmón entre los fumadores.

  • El albaricoque evita las digestiones pesadas, y la cereza, muy depurativa, está indicada como laxante.

  • La ciruela es diurética y descongestiona el hígado; la mandarina digestiva y tónica, la naranja va bien en los procesos gripales.

  • Arándanos. Previenen las infecciones de vejiga, impidiendo que las bacterias queden adheridas las paredes del tracto urinario.

  • Berros. Uno de sus compuestos inhibe la acción de un cancerígeno presente en el tabaco, así que previene el cáncer de pulmón.

  • Canela. Un cuarto de cucharada al día mejora la función de la insulina y controla el nivel de azúcar.

  • Jengibre. Ayuda a combatir las nauseas y reduce la inflamación en la artritis reumatoide.

  • Plátano. Una excelente fuente de potasio. Ayuda a la salud del corazón y la función muscular.

Y esto son sólo algunos… Consulte las páginas web que le proponemos y conocerá más datos de cómo llevar una alimentación que le ayudará a prevenir enfermedades.

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Aunque los dictámenes de la moda varían, ir bien afeitado es signo de higiene y salud. Presentarse en una reunión importante con barba de tres días puede resultar para muchos muy moderno y “fashion”, pero nada más lejos de la realidad. La primera imagen que otra persona recibe de nosotros le dará una buena o mala impresión de nuestra forma de ser y condicionará sus actos. Una barba o un bigote mal retocados dan aspecto de desaliño y falta de higiene.Se entiende que puede resultar pesado y tedioso hacerlo todos los días, pero lucir una piel agradable seguramente le reportará grandes beneficios tanto en su vida personal como profesional, lo que le evitará tener que hacerlo todos los días. Le indicamos algunos sencillos pasos para ayudarle a lucir una piel sana y suave:

Utilizando productos de calidad logrará mejores resultados

Antes del afeitado

Es mejor afeitarse después de la ducha, que ayudará a abrir los poros. Utilice un limpiador facial sobre la piel ligeramente humedecida. Compre uno que contenga ácido glicólico, que evita que la piel se irrite y reducirá el crecimiento del vello. Puede servir el gel limpiador NeoStrata, de Cantabria. Humedezca su barba siempre con agua fría, la caliente deshidrata más la piel.

Durante el afeitado

Extienda el gel o la crema de afeitar en la cara y el cuello (en Biotherm, Nivea, Sanex, Klorane, o Vichy puede encontrar productos muy interesantes a muy buenos precios). Procure no aplicarla en abundancia ya que puede tener problemas con la maquinilla. Deje actuar unos minutos para reblandecer aún más la barba. Tense la piel con la mano que tiene libre para obtener un apurado mucho más efectivo y empiece por mejillas y cuello y termine por bigote y barbilla. Para un afeitado más al ras, utilice una maquinilla de afeitar con una lámina doble o triple. Aunque afeitándose en contra de la dirección de nacimiento del vello puede obtener un mayor apurado, procure hacerlo sólo en las zonas más difíciles para evitar resecar más la piel. Para limpiar la maquinilla, utilice agua caliente y tras el afeitado, enjuague la piel con agua fría. No seque la maquinilla con toallas o paños, déjela escurrir o perderá el afilado. Seque la cara mediante pequeños golpecitos en la piel. Por supuesto, utilizar una buena cuchilla de afeitar bien afilada le asegurará unos mejores resultados.

Después del afeitado

Utilice un aftershave sin alcohol (pruebe con las mismas marcas que la espuma de afeitar). Según lo que necesite su piel (hidratación, suavidad, piel sensible, grasa o seca…), podrá utilizar un producto u otro. Consulte en la tienda cuál es el que más le conviene. Y, por favor, si quiere utilizar algún producto para la piel con algún olor, no utilice después colonia para evitar que se mezclen. Elija productos sin perfume y utilice su colonia habitual.

Afeitado definitivo

El láser es lo último para hombres con mucho pelo en el rostro y el cuello. Quien tiene la barba muy llena termina acudiendo a este tratamiento para disminuir la cantidad y el espesor de los pelos. Según los especialistas, dos o tres aplicaciones pueden definir las fronteras de la barba. Si la idea es terminar definitivamente con los pelos, son necesarias más aplicaciones: cuatro o cinco, con intervalos de un mes.

Ahora no hay excusa para lucir una piel agradable y muy cuidada. Y cuidar la imagen no es sólo cosa de metrosexualidad. Su pareja se lo agradecerá.

Fuente: Mundo Geek, En plenitud

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